Samim vjezbanjem povecat ce se apetit i imat ces vevu potrebu za hranom. Al tijekom vjezbanja ti ces recimo sad doc do 64 kg, koje ce puno ljepse izgledat na tebi, nego bez vjezbanja da se prenajedes, jer je misic tezi od sala, a i te kile se nece toliko kuzit kao one bez treniranja. Preporucam da skines aplikaciju MyFitness Pal, odlicna je, tocno vodi evidenciju unesenih kalorija, koliko ih dnevno uneses itd. Opet mnoge cure imaju neki strah od utega i sprava da se nebi 'napuhale', stvore si krivu sliku u glavi. Ja da nemam maturu na vratima, istog trena bi se vratila u teretanu, jer tocno vidim da, i ako dobijem pokoju kilu, ide u krivom smjeru. Proteini su odlicna stvar tijekom trenkanja, pogotovo od olimpa whey protein complex, weider i slicno.. nikako oni iz dm-a ako ste mozda naletili na njih. I ak imate fejs pratite Martinu Boss, cura stvarno ima odlicne recepte, radi plan prehrane i vjezbanja i ljudi stvarno postizu ogromne rezultate :D
Samim vjezbanjem povecat ce se apetit i imat ces vevu potrebu za hranom. Al tijekom vjezbanja ti ces recimo sad doc do 64 kg, koje ce puno ljepse izgledat na tebi, nego bez vjezbanja da se prenajedes, jer je misic tezi od sala, a i te kile se nece toliko kuzit kao one bez treniranja. Preporucam da skines aplikaciju MyFitness Pal, odlicna je, tocno vodi evidenciju unesenih kalorija, koliko ih dnevno uneses itd. Opet mnoge cure imaju neki strah od utega i sprava da se nebi 'napuhale', stvore si krivu sliku u glavi. Ja da nemam maturu na vratima, istog trena bi se vratila u teretanu, jer tocno vidim da, i ako dobijem pokoju kilu, ide u krivom smjeru. Proteini su odlicna stvar tijekom trenkanja, pogotovo od olimpa whey protein complex, weider i slicno.. nikako oni iz dm-a ako ste mozda naletili na njih. I ak imate fejs pratite Martinu Boss, cura stvarno ima odlicne recepte, radi plan prehrane i vjezbanja i ljudi stvarno postizu ogromne rezultate :D