> janamari:
> Evo malo da se pridružim.Do 30-e sam bila mršavica,sad što dalje više nije tako...Uvijek sam volila jesti,ali dok bi nabacila koju kg bi malo pripazila, malo vježbala i i brzo bi opet bilo ok, dok nisam došla u 34-u i bila na 67kg,odmah sam vidila da ne smijem više tako i počela sam paziti.Nisam sknula puno, al sam sad na 62 ,7 što mi je puno bolje nego 67 i da nisam pripazila. Nije išlo preko noći, ali po malo se vide rezultati. Navečer izbjegavam UH, ne prejedam se, ne jedem slatkiše u večim količinama, a i dalje jedem sve, nikakve rigorozne dijete, trčim 2-4 puta tjedno po 3-4km, malo bicikl al više kao prijevozno sredstvo.Sviđa mi se trčanje jer sam u početku jedva istrčala 1 km u komadu a sad mogu i 4k i volim taj osjećaj nakon trčanja. Divim se onima koji trče maratone, svaka im čast. Kad zahladi, morati ću nać vježbe doma koje mi odgovaraju.Nekad pojedem i previše al onda opet malo pripazim ili više odvježbam. Dođe mi žao kad vidim neke ljude na ulici i imam osjećaj da smo sve deblji i deblji kao nacija ane mora to biti tako.Svi bi preko noći skinuli i naravno netko i uspije, ali se to i vrati. Nisam za dijete i kojekakve preparate jer smatram da je stvar u mršavljenju vrlo jednostavna, troši više E nego što unosiš i smršaviti ćeš i to je zdravije nego bilo kakva dijeta. Dijetu podržavam ako je netko bolestan...Nije lako smršaviti ali ako ne pokrenemo sami svoje guzice neće to nitko umjesto nas.
Bravo za odlučnost i super što voliš trčati,ja sam krenula sa 65 kg nakon trudnoće sad imam 58,59kg...ne volim kardio vježbe više sam fokusirana na vježbe snage,,najteza sprava mi je girja od 8 kg..moram muža sad zicati za težu..dijeta ne mora značiti loše,primjer ja sam na LCHF,zdrava prehrana,ali se ne drzim striktno pojedem i ono što se nesmije ali hocu da kazem da sam sa ovom prehranom riješila mnogih početnih bolesti i uzivam u hrani inace mi je 36 god.vjezbam vec 20 mjeseci trenutno sa zuzkom
> janamari:
> Evo malo da se pridružim.Do 30-e sam bila mršavica,sad što dalje više nije tako...Uvijek sam volila jesti,ali dok bi nabacila koju kg bi malo pripazila, malo vježbala i i brzo bi opet bilo ok, dok nisam došla u 34-u i bila na 67kg,odmah sam vidila da ne smijem više tako i počela sam paziti.Nisam sknula puno, al sam sad na 62 ,7 što mi je puno bolje nego 67 i da nisam pripazila. Nije išlo preko noći, ali po malo se vide rezultati. Navečer izbjegavam UH, ne prejedam se, ne jedem slatkiše u večim količinama, a i dalje jedem sve, nikakve rigorozne dijete, trčim 2-4 puta tjedno po 3-4km, malo bicikl al više kao prijevozno sredstvo.Sviđa mi se trčanje jer sam u početku jedva istrčala 1 km u komadu a sad mogu i 4k i volim taj osjećaj nakon trčanja. Divim se onima koji trče maratone, svaka im čast. Kad zahladi, morati ću nać vježbe doma koje mi odgovaraju.Nekad pojedem i previše al onda opet malo pripazim ili više odvježbam. Dođe mi žao kad vidim neke ljude na ulici i imam osjećaj da smo sve deblji i deblji kao nacija ane mora to biti tako.Svi bi preko noći skinuli i naravno netko i uspije, ali se to i vrati. Nisam za dijete i kojekakve preparate jer smatram da je stvar u mršavljenju vrlo jednostavna, troši više E nego što unosiš i smršaviti ćeš i to je zdravije nego bilo kakva dijeta. Dijetu podržavam ako je netko bolestan...Nije lako smršaviti ali ako ne pokrenemo sami svoje guzice neće to nitko umjesto nas.
Bravo za odlučnost i super što voliš trčati,ja sam krenula sa 65 kg nakon trudnoće sad imam 58,59kg...ne volim kardio vježbe više sam fokusirana na vježbe snage,,najteza sprava mi je girja od 8 kg..moram muža sad zicati za težu..dijeta ne mora značiti loše,primjer ja sam na LCHF,zdrava prehrana,ali se ne drzim striktno pojedem i ono što se nesmije ali hocu da kazem da sam sa ovom prehranom riješila mnogih početnih bolesti i uzivam u hrani inace mi je 36 god.vjezbam vec 20 mjeseci trenutno sa zuzkom