Zna li itko idealni način brzog mršavljenja?

Preporuke dobro došle :)))

kopčicu na usta i puno vode..nema tu previše filozofije [:kesi]

Jedi sve zdravo, ne broji svaki zalogaj, izbjegavaj fast food i masne grickalice. Jedi malo, a često. Pij puno vode i čaja. Šetaj, ako možeš i potrči. Pozitivno razmišljaj i to je to. [:smijesi]

da al problem je s dijetam što poslje sve vratiš,.hehh al trebam malo 3 kg,..al nikak trčanjem nemog,.. samo povećavam mišiće

Jedi jako malo [:smije]

Jeste culi za ovaj Nidora prah, ravna trbuh , učvrščuje bedra , prepoloviš se [:hihot]

Ovo možda smiješno zvuči - ali kiseli kupus je spas! Nešto što najbolje pomaže, zdrav je u svakom slučaju, možeš ga pojesti previše, a neće te udebljati i pomaže pri čišćenju organizma. Zeleni čaj, lagana tjelovježba, makar i šetnja, puno vode, manje tjestenine i kruha, sezonsko povrće i agrumi, stop prekasnom jedenju, ma joj, ima toliko toga. [:smijesi] sretno! [:smijesi]

ako ti treba brzo npr.za neku svečanost,pir,itd. onda ti je super ekstravaganza program.uguglaj ih.Ili jednostavno sve što jedeš miksaj tako da jedeš više tekuće sve.

sve to tvornički u jednu ruku pomaže,a šteti negdje drugdje,..

Hvala na preporukama :)

NATASTE limunadu toplu bez secera.. suhe sljive ujutro i ananas (ne iz konzerve nego pravi) on je odlican za celulit rjesavat kruh i tjesteninu izbacit jer oni napuhuju trbuh.. vozit biciklu. od trcanja ti nece misici narast ne naraste to u pola godine tek tako.. trcanje, bicikla , role..plivanje [:smijesi] [:smijesi] puuuno vode, ne solit hranu ili bar smanjit jer sol zadrzava vodu u tijelu.. tusirat se toplo -hladno za bolju cirkulaciju i razbijanje celulita

CURE PRESKAKANJE VIJAČE JE ZAKON,.daaa to isto

Ja sam samo reducirala prehranu, jela sam sve ali upola manje i smršavila 8 kg. Sada je to stalo pa sam zap romjenu uzela dijetu 10% pa ćemo vidjeti kako to ide :) Inaće puno kretanja, zamjeni tramvaj/auto nogama i biciklom i vidjet ćeš kako brzo kilei du dolje I slažem se sa malomdalmatinkom :) ujutro limunadica je super :) Ne samo za mršavljenje, već i za zdravlje jer dan počinjete sa dozom c vitamina :D

@maladalmatinka, što se tiče tog pojasa, ja sam ga prije par godina koristila, ali mi se ne sviđa nikako jer mislim da nije dobar za kožu koja se uznoji i jako svrbi.