> sonja90:
> To je program vjezbanja ili i prehrana drukcija?
> Po pitanju vjezbanja normalno je da se misici zatezu a oni su inace tezi.. tipa kad bi stavili na vagu 1kg sala i 1kg misica. Na oko (tj.volumenom) manje misica bi bilo 1kg, a sala na oko dosta vise a isto tezi 1kg.. Tako da je to normalno, misici su tezi i vjerujem da polako topite salo i jacate misice..vaga pokazuje isto ali ste zategnuti pa mozda i trebate ili cete trebati ako tako nastavite manji konfekcijski broj. To je normalno.
> Za smanjenje kilaze potrebno je i manje jesti. Samo vjezbanjem povecavate misicnu masu.
> Po meni kilaza nije bitna, vec misicna masa odnosno zategnutost :) i gradja naravno.
Program vjezbanja je u pitanju, doduse ja nisam ni ocekivala neki drastican gubitak zato sto i nemam pretjerani visak ali svaki dan vjezbam,zadnjih par dana cak i 2 puta dnevno,na prehranu donekle pazim,svaki dan visim na myfitnesspalu pa mi malo cudno sto bas nista nisam skinula ali vidjet cemo :)
> sonja90:
> To je program vjezbanja ili i prehrana drukcija?
> Po pitanju vjezbanja normalno je da se misici zatezu a oni su inace tezi.. tipa kad bi stavili na vagu 1kg sala i 1kg misica. Na oko (tj.volumenom) manje misica bi bilo 1kg, a sala na oko dosta vise a isto tezi 1kg.. Tako da je to normalno, misici su tezi i vjerujem da polako topite salo i jacate misice..vaga pokazuje isto ali ste zategnuti pa mozda i trebate ili cete trebati ako tako nastavite manji konfekcijski broj. To je normalno.
> Za smanjenje kilaze potrebno je i manje jesti. Samo vjezbanjem povecavate misicnu masu.
> Po meni kilaza nije bitna, vec misicna masa odnosno zategnutost :) i gradja naravno.
Program vjezbanja je u pitanju, doduse ja nisam ni ocekivala neki drastican gubitak zato sto i nemam pretjerani visak ali svaki dan vjezbam,zadnjih par dana cak i 2 puta dnevno,na prehranu donekle pazim,svaki dan visim na myfitnesspalu pa mi malo cudno sto bas nista nisam skinula ali vidjet cemo :)
