Na faxu sam još, zadnja godina, radila sam kao zamjena u školi-znači imala sam odmore kao i djeca :) Ujutro 4-5 sati nastave i produži na fax. Od 8 ujutro do cca 6 navecer nisam doma. Ali pojedem svoja 4 obroka. Vrećica puna hrane i to je to. I onda kad ti mali iz 6.razreda dođe do tebe i pita nastavnice fuj, šta vam je to sluzavo? Misleći na puding od chia sjemenki koji je prefin. :')
Najteže je početi sa zdravom prehranom, kada se uhodate nije teško. Recimo banana kruh je zasitan, zdrav i hranjiv. Napravite veće količine za vikend (smjesa je gotova u 5 minuta doslovno), narežete na kriške i zamrznete. Večer prije odmrznete, mala uzme u školu, a kriška se pojede u pola minute. Nije bio napad na vas, pitali ste nekoliko pitanja pa sam zaključila da se želite zdravo hraniti. Znam da je mala u tim godinama da joj je bitno hoće li ju drugi zezati i znam kako to ide s marendama od doma, nisam tako davno bila u srednjoj, ali mene je tako bilo briga što bi svi okretali očima i komentirali opet ti s tim svojim napitcima, doduše na faxu.
Što se tiče meda, i ja ga koristim kao zaslađivač (jedini) za kolače, kekse itd., ali u smoothie bacim mjericu wheya s okusom pa mi nije potrebno. Ručak mi je uglavnom neko meso ili riba na naglo-piletina/puretina prsa+povrće što je isto gotovo kroz 20 min. Kada nemam vremena popijem zamjenski obrok... naravno, kad mi se jede hamburger pojedem i to. S tim da sama radim i nezdravu hranu, pekare i fast foodovi me nisu nikad ni privlačili baš.
Super zamjena za klasičnu pizzu je pizza od cvjetače- guglajte si recept za tijesto. Nadjev je po volji.. I super je stvar što tijesta možete napraviti više i isto zamrznuti pa vaditi kako vam treba. Opet imate obrok gotov za 10 minuta, dok se npr sir otopi, a dobili ste visokoproteinski obrok s malim udjelom ugljikohidrata. To sam isto od vegana pokupila samo dodam šunku :)
Na faxu sam još, zadnja godina, radila sam kao zamjena u školi-znači imala sam odmore kao i djeca :) Ujutro 4-5 sati nastave i produži na fax. Od 8 ujutro do cca 6 navecer nisam doma. Ali pojedem svoja 4 obroka. Vrećica puna hrane i to je to. I onda kad ti mali iz 6.razreda dođe do tebe i pita nastavnice fuj, šta vam je to sluzavo? Misleći na puding od chia sjemenki koji je prefin. :')
Najteže je početi sa zdravom prehranom, kada se uhodate nije teško. Recimo banana kruh je zasitan, zdrav i hranjiv. Napravite veće količine za vikend (smjesa je gotova u 5 minuta doslovno), narežete na kriške i zamrznete. Večer prije odmrznete, mala uzme u školu, a kriška se pojede u pola minute. Nije bio napad na vas, pitali ste nekoliko pitanja pa sam zaključila da se želite zdravo hraniti. Znam da je mala u tim godinama da joj je bitno hoće li ju drugi zezati i znam kako to ide s marendama od doma, nisam tako davno bila u srednjoj, ali mene je tako bilo briga što bi svi okretali očima i komentirali opet ti s tim svojim napitcima, doduše na faxu.
Što se tiče meda, i ja ga koristim kao zaslađivač (jedini) za kolače, kekse itd., ali u smoothie bacim mjericu wheya s okusom pa mi nije potrebno. Ručak mi je uglavnom neko meso ili riba na naglo-piletina/puretina prsa+povrće što je isto gotovo kroz 20 min. Kada nemam vremena popijem zamjenski obrok... naravno, kad mi se jede hamburger pojedem i to. S tim da sama radim i nezdravu hranu, pekare i fast foodovi me nisu nikad ni privlačili baš.
Super zamjena za klasičnu pizzu je pizza od cvjetače- guglajte si recept za tijesto. Nadjev je po volji.. I super je stvar što tijesta možete napraviti više i isto zamrznuti pa vaditi kako vam treba. Opet imate obrok gotov za 10 minuta, dok se npr sir otopi, a dobili ste visokoproteinski obrok s malim udjelom ugljikohidrata. To sam isto od vegana pokupila samo dodam šunku :)
