Sa krono/hrono "dijetom" sam u 2 mjeseca skinula 8 kg, a princip hranjenja je vrlo sličan ovome kako si i sama krenula. Osim riže, poželjnija alternativa su ječam i proso. I s obzirom da isto imam problem sa doručcima, naprosto nikad nisam gladna ujutro i mrzi me da jedem, sad se ne držim pravila unošenja obroka svakih 5 sati, kako hrono nalaže, nego jedem kad sam gladna i izbjegavam rafinirane ugljikohidrate. Na sve to idealno je odraditi barem dva treninga tjedno i to bi zapravo trebao biti način života, a ne dijeta i patnja:)
Sa krono/hrono "dijetom" sam u 2 mjeseca skinula 8 kg, a princip hranjenja je vrlo sličan ovome kako si i sama krenula. Osim riže, poželjnija alternativa su ječam i proso. I s obzirom da isto imam problem sa doručcima, naprosto nikad nisam gladna ujutro i mrzi me da jedem, sad se ne držim pravila unošenja obroka svakih 5 sati, kako hrono nalaže, nego jedem kad sam gladna i izbjegavam rafinirane ugljikohidrate. Na sve to idealno je odraditi barem dva treninga tjedno i to bi zapravo trebao biti način života, a ne dijeta i patnja:)