Čarobne pilule

Mogu shvatiti jer sam i sama bila u sličnim problemima sa kilažom da treba volje,truda i odricanja da se skinu kile, al ne mogu shvatiti kako netko može samog sebe uvjeravati da su bolje neke čarobne pilule, koje budimo iskreni, ne postoje, od uravnotežene prehrane, fizičke aktivnosti. rijetko tko ima naviku vjezbanja cijeli život, 90% ljudi nema tu naviku,tako da ti taj argument pada u vodu. netko ima genetski brži metabolizam, ok, al onaj tko nema, kao npr ja, uz pravilnu prehranu, može se ubrzati, i to da gle čuda znaci da čovjek može jesti normalno i više od toga i mršaviti. Poanta je ŠTO se unosi u sebe, i ne nije sve u kalorijama, daleko od toga. Naravno da na pravi način, znaci pravom uravnoteženom prehranom, više manjih niskokaloričnih obroka dnevno, vježbanjem i upornošću doć do rezultata nije lako, nekome je teško a nekome još teže, ali to je JEDINI pravi dugoročni način, koji osim vitkije linije donosi i ZDRAVO tijelo i zdrav duh na kraju krajeva. NAJLAKŠE je vjerovati da postoji neka čarobna pilula koja će riješiti sve naše probleme,ali ne postoji, zato baci se na pravi posao i učini nešto DOBRO za sebe i svoje tijelo, da ne požališ u starosti radi grešaka u mladosti. Ovo ti je iskreni i dobronamjeran savjet osobe koja je imala viška kilograma i dok se nisam primila posla, nije bilo pravog napretka! sretno!

Ne znam jesi li pročitala sve što sam napisala - ja jesam počela mršavjeti i to je bio rezultat smanjene prehrane i vježbanja. Pilule nisu čarobne, ali stvarno funkcioniraju - i one su pomogle samo utoliko što sam konačno stavila glad pod kontrolu. Naravno da se neće samo od njih smršajeiti i da je mojih 20 dosad izgubljenih kila rezultat prehrane (LCHF) i redovitog vježbanja ali su pomogle da konačno ukrotim tu neutaživu glad (i prestanem razmišljati samo o hrani) u početku dok sam srezala dnevni unos kalorija i izbacila kruhove, tjestenine i slično. Nisam ja njih pila i smršavila sjedeći na kauču ne mijenjajući apsolutno ništa u svom dosadašnjem načinu života. Ali da su pomogle da krenem - jesu, a sada mi više niti nisu potrebne jer mogu sama, stekla sam naviku. U tome su pomogle jer nisam bila ni približno toliko gladna koliko prije. I ne mora se mršavjeti samo s puno manjih niskokaloričnih obroka dnevno, ja imam dva ili tri (jedem dok sam gladna) i nisu baš niskokalorični, odnosno 70 posto unesenih kalorija je od zdravih masnoća. Ali LCHF način prehrane je za neku drugu temu rasprava.

Totalno krivo, kao prvo i osnovno gladna si bila zato jer nisi uopće jela ili si jela premalo UGLJIKOHIDRATA. Taj koji te je uputio na ovo sve nema pojma, i žao mi je da ljudi slušaju bilo koga ili pročitaju negdje nešto neutemeljeno i onda ovako griješe. Znaci uravnotežena prehrana je unos dovoljnog omjera proteina, vlakna, ugljikohidrata i masti. Ugljikohidrati su ENERGIJA, oni hrane mozak i tijelo, bez njih ne možeš funkcionirati. zato si bila nenormalno gladna. Da nisi izbacila kruh, tjesteninu i sl ugljiće, to ti se ne bi dogodilo a nastavila bi mršaviti i ne bi se trovala sa nekim pilulama koje ti daju lažan osjećaj sitosti i tko zna što su nuspojave i kakva je to kemija. 70% unešenih kalorija ti je od masti?? pa nije čudo da ne mršaviš, jao jao žene moje Volju imaš to vidim, spremna si se potruditi, svi smo griješili i ja isto tak, ako trebaš pomoć, pravu, javi se, ja te uputim na onog tko je meni pomogao ili ti ja pomognem.

Ajme, ajme... Ajde ponovo pričitaj što sam napisala - dakle PRIJE sam jela ugljikohidrate (jedem ih i sad ali iz povrća, PUNO povrća) - i onda sam bila gladna. Dakle da ponovim bila sam gladna kad sam jela ugljikohidrate i kod kuće gotovo da nismo kuhali ništa na masnoćama nego kao "fol" sve zdravo i niskokalorično. Kad sam ih prestala jesti (kruh i tjesteninu) sam smršavjela 20 kilograma. A te masnoće koje se jedu su samo zdrave - maslinovo ulje, kokosovo ulje i masnoće s mesa. Od prelaska na LCHF su mi se snizili i tlak, i loš kolesterol u krvi. Ali rekoh - to je sad već posve druga tema i ne mislim ovdje o tome raspravljati.

I da ja i dalje mršavim iako ne jedem ugljikohidrate i nisam više gladna (i ne pijem više tablete jer su mi poslužile samo kako bi iskontrolirala glad u početku). Do sad sam jako puno pročitala o zdravoj prehrani, i znam da je čovjek individua i da ne odgovara svima sve isto. Jako mi je drago da je tebi uspjelo kako god ti je uspjelo. Meni uspijeva ovako, pa čemu onda nesuglasice i propovjedi da bi trebalo baš onako kako ti kažeš? Glavno da svi idemo u smjeru boljeg zdravlja. [:zaljubljen]

lillyboo slazem se s tobom, dobro si rekla da to ne moze shvatiti netko tko je pobijedio par kg viska, vec netko ko je imao stalnu potrebu za hranom, konstantna glad..to je splet i psihickog i fizickog,medutim uvijek ce se nac netko ko ce pametovat jer je skinuo kilograme vjezbanjem i prehranom pa je sad najuspjesniji i najpametniji na svijettu [:hihot]

ja samo tvrdim da tableta carobnih nema i da to nije u smjeru zdravlja. ti si dosla po potvrdu da je to sto gutas ili si gutala je ok i sad sam je pojavila ja koja kazem da to nije . nena ja nisam niti najuspjesnija niti najpametnija jer sam skinula kile na zdrav nacin vec samo uporna. a ako je to tebi smjesno i mislis da pametujem jer nudim pomoc koja ustvari i funkcionira onda tebi trebaju pilule al ne za smanjivanje apetita. pozdrav curke,odjavljujem se odavde.

sanjch ti i dalje ne kontas [:hihot] lp

Ne treba meni nikakva potvrda. [:hihot] Ja sam potpuno svjesno sama to odlučila i meni je pomoglo. SAmo sam htjela dati viđenje iz drugog kuta na ovu temu, iako sam znala da ću biti u manjini. Kao što ti imaš pravo na svoje mišljenje, tako i svatko drugi ima pravo na svoje, i teško ćemo dokazat ko je od svih nas zapravo u pravu [:kesi] E sad to što tebe to smeta, ja ti tu stvarno ništa ne mogu. U svakom slučaju hvala što si ponudila pomoći, možda će netko ovo čitati, pa će se javiti jer mu/joj treba savjet. [:smijesi]

Lillyboo,sretno dalje! Izabrala si odličnu dijetu,ako se to dijetom zove,odnosno nacin prehrane. Nisu masti ono sto deblja,narocito zdrave,vec ugljikohidrati koji nas glikogen dizu u nebesa i onda naglo spuste, i eto gladi. Od ugljikohidrata je dovoljbo jesti povrce i nesto cjelovitih zitarica. Masti su takoder izvor energije,sanjch. Vise se educirajte.

celinez, pošto si me prozvala onda ću i odgovoriti. Istraživanja su pokazala kako je razlika između količine unijetih i potrošenih kalorija jedini faktor koji utječe na smanjenje tjelesne težine, te kako omjer nutrijenata u tom slučaju nije važan, s obzirom na mršavljenje, nema razlike između dijete s niskim unosom ugljikohidrata i balansirane dijete s većim unosom ugljikohidrata, ali istim kalorijskim unosom. Dakle, nije važno koliko ugljikohidrata, proteina ili masti unosite, dok je god ukupna količina kalorija manja od potrošnje vi ćete mršavjeti. Nemojte svoju dijetu bazirati na strahu od ugljikohidrata i paziti da ih rigorozno izbjegavate, već vodite računa o ukupnom omjeru namirnica koje čine vašu prehrani i prilagodite unos ugljikohidrata svojim potrebama. Netko će puno lakše podnijeti balansiranu dijetu s podjednakim unosom svih nutrijenata, dok će nekome više odgovarati veći udio proteina, a manji ugljikohidrata, ali dok je god ukupan unos kalorija manji od potrošnje rezultati neće izostati.

Nejedenje ugljikohidrata su bapske priče. Bez brige, dok se nisam educirala i pričala sa stručnim ljudima koji su mi pomogli da izgledam ovako kako izgledam i ubrzam svoj metabolizam ,isto sam vjerovala. Naravno da ne smatram da masti nisu izvor energije, nisam glupa, ali nisu sve masti dobre, nije isto ako pojedeš šaku oraha, badema ili lješnjaka i dobiješ te masti i kad pržiš meso na deci ulja. ulje cim se pocinje termički obrađivati gubi sva svoja ljekovita svojstva. zato se i preporuča meso peći na "kapi" tj samo malo razmazati ulje po tavi, te dovoljnu količinu masti unijeti kroz žličicu dvije u obroku i to maslinovog, lanenog isl ulja.

I naravno da mi raste kosa na glavi kad čujem riječ čarobna dijeta, čarobne pilule, budite fit i imajte trbušnjake u 10 dana, isl. Budimo realni ljudi, ja dok nisam počela kontrolirati što i kako jedem, primila se pravog vježbanja, rezultati su bili nikakvi ili jako mali, tako da cu uvijek i svakome preporučiti taj put, jer je zdrav, dugoročan i efikasan, a na drugima je da se opredjele hoće li krenuti tim putem ili čvaknut tabletu ili herbalife prašak. meni tak svejedno, ja sam svoj put odabrala i zadovoljna sam, a to mogu potrkrijepiti i dokazima,tako da nazivat me da sam needucirana po tom pitanju je krajnje smiješno. [:smije]

Naziv ovog posta je sarkastičan, u čarobno ne vjerujem, čak i ako djeluje često nosi negativne posljedice, kao npr. ovaj Adipex o kojem sam se interesirala. O prehrani sam čitala mnogo, razgovarala sa nekima od vodećih trenera u Zagrebu,pa i Hrvatskoj, stoga znam i više nego dovoljno. Naravno da sam mislila na zdrave masti, to je uopće nepotrebno spominjati, od krumpirića u suncokretovom ulju nemamo baš nikakve koristi. Ugljikohidrati su najveće zlo današnjeg doba i uzrok tolikoj količini pretilih ljudi, tako da ako se išta treba srezati onda su to suvišni ugljikohidrati kao što su šećeri u slasticama,ali i hrpi proizvoda gdje mislimo da ih nema, a potom bijelo brašno i sve njegove prerađevine. Proteini iz mesa, ugljikohidrati iz povrća i nešto zdravih masnoća i uspjeh je zagarantiran. Čak niti s voćem ne treba pretjerivati.

Hahahah neznam tko ti je rekao da su ugljici najvece zlo danasnjeg svijeta , ili di si ti procitala ali vjeruj mi ima i veceg zla od ugljikohidrata. Nisi pomno procitala ono sto sam napisala. I ne vjeruj svemu sto nadjes na netu jer danas brdo njih pametuje i misli da zna. A ako si razgovarala sa vodecim trenerima u zg to ti nisu sigurno rekli jer meni je osobni trener jedan od njih,drzavni prvak u bodybuildingu i nikad ali nikad nije rekao to. Niti sam to od ijednog njegovog kolege ili kolegice cula a dosta njih i znam a i pratim njihov rad. Kao sto rekoh balansirani unos ugljikohidrata,proteina,vlakna i masti, vjezbe snage i utezi i sprave ,drzanje plana prehrane znaci i prilagodjeni treninzi pojedincu i nema tko nece postici apsolutan uspjeh.