30.dnevni izazov-cucnjevi

curke, jel koja probala ovaj izazov? ako je, kakva su vam iskustva, jel bilo kakve promjene? ja bi pocela s tim sutra, pa me zanima jel ima kakvog ucinka i promjena nakon mj dana :D [slika:8623cdfa-9e73-451d-b8c0-5acfbf17c2d9]

Itekako ima učinka! Čučnjevi su općenito jedna od najboljih i najjednostavnijih vježbi koje može raditi i potpuni početnik. Ipak, malo pogledaj video tutoriale koji pokazuju ispravno izvođenje čučnja. Lako se pogriješi. Ja bih ti preporučila kombinaciju čučnjeva i izdržaja.

Pozdrav! :) Ja bih ti preporučila na fejsu jednu stranicu - Girly fitness. Cure stalno stavljaju ideje za vježbanje i tako neke sličice izazova. Uzela sam njihov plan i danas je točno 2 mjeseca kako se držim toga (naravno, za praznike nisam i još jednom zbog bolesti). Slikala sam se onda i danas, a na slici kao da je druga osoba. Pritom mislim i na podignuto dupe. :) Stavljaju vježbe za sva područja, ali i one baš za noge i guzicu. Eto, to ti je moj prijedlog. :)

@Maja21 jos kad bi nam stavila slikicu bilo bi super :PP

Pa stavila sam sliku

ma ne tuu, slikicu nego svoju haha :D salim se naravno ;)

Hahaha sad tek skužila. :P Bih, da sam prikladno odjevena haha. :) Baš sam prijateljicama poslala i odmah su tražile vježbe koje sam koristila. :P Ove ''kartice'' od girly fitness cura su stvarno odlične i meni jako zanimljive. :)

hahaha a dobro :D hvala na savjetima :D

Nema na čemu! :) Sretno! :)

Kod izvođenja čučnja oooooobavezno paziti na položaj leđa i obratiti pažnju na koljena! 😃 Sretno sa vježbanjem curke!

da, maja, daj da vidimo, before/after, baš me zanima :)