Želim ti da ove loše osjećaje što prije i lakše prebrodiš. Naravno, odlično je popričati i sa svojima. Izbjegavaj neko vrijeme ljude i situacije koji su ti stresni, naravno koliko možeš...ne možemo se baš svega riješiti. Natjeraj se razmišljati na način da većina stvari u životu nije vrijedna nervoze. Recimo onaj slupani auto...fućkaj auto, bilo prošlo, bitno da su svi zdravi i živi i dobro. Dakle, uloži napor da staviš neugodne misli u perspektivu, a nemoj samo gomilati negativne misli na njih.
Dediciraj si vrijeme za sebe i aktivnosti za sebe - nađi nešto u čemu bi mogla uživati (plivanje, kuhanje, šminkanje, izrada origamija, zaista nije važno što, bitno da te opušta). Pokušaj u međuvremenu meditirati ili moliti, ne znam što preferiraš, ali shvaćaš poantu - nađi se sama sa svojim mislima i sebi reci što te muči jer si sebi najbolji prijatelj i oslonac. Kad zagusti, zovi u pomoć.
Želim ti da ove loše osjećaje što prije i lakše prebrodiš. Naravno, odlično je popričati i sa svojima. Izbjegavaj neko vrijeme ljude i situacije koji su ti stresni, naravno koliko možeš...ne možemo se baš svega riješiti. Natjeraj se razmišljati na način da većina stvari u životu nije vrijedna nervoze. Recimo onaj slupani auto...fućkaj auto, bilo prošlo, bitno da su svi zdravi i živi i dobro. Dakle, uloži napor da staviš neugodne misli u perspektivu, a nemoj samo gomilati negativne misli na njih.
Dediciraj si vrijeme za sebe i aktivnosti za sebe - nađi nešto u čemu bi mogla uživati (plivanje, kuhanje, šminkanje, izrada origamija, zaista nije važno što, bitno da te opušta). Pokušaj u međuvremenu meditirati ili moliti, ne znam što preferiraš, ali shvaćaš poantu - nađi se sama sa svojim mislima i sebi reci što te muči jer si sebi najbolji prijatelj i oslonac. Kad zagusti, zovi u pomoć.