utezi za zglobove

Zanima me cure koje su radile,ili rade sa utezima za nozne i rucne zglobove, da li je to preporucljivo ili ne, posto zelim si kupiti sada te utege za zglobove koji, svaki tezi po pola kile i koristiti ih za setnju i trening kao dodatnu opremu,ali sam malo zbunjena,jer citam forume i neki govore da je to dobro neki ne i sad vise ne znam NISTA [:kesi] [:kesi]

ja sam upravo zavrsila trening.imam utege za noge i ruke.za noge 1,5kg a ruke1kg ako se mene pita to je super pogotovo za lagane setnje ja ih stalno koristim

Naravno da je, nevidim nista sporno u tome ako vjezbas s obicnim utezima...za setnju odlicno, trcanje ne znam... Btw u Kauflandu ih ima na popustu 50% od kilu i dvije kile...

hvala ti puno, ovi su pola kile svaki,ali mislim da bi mi dobro dosli za setnju ili odredene vijezbe tipa cucnjeva i to,ali svo to citanje foruma me totalno pogubilo [:boji] [:kesi] [:kesi]

kaufland mi nije blizu nazalost, [:smije]

Pokusaj, i pripremi se sutradan na upalu, ako si dovoljno setala u njima...pa i kad rolas ti je jedna vrsta utega na nozi...barem moje su dosta teske...ili samo mojim nogama to postane tesko nakon 8km.. [:boji]

i ja vozim role s njima a svaki dan vjezbam oko sat vremena :)

harpo31...8km [:boji] [:sokiran] ...pa ja bi se smorila i nakon 2km [:znoji] [:smije]

Vjezba vjezba....na kraju odvalim sve skupa 12km...onda ih skinem i hodam do kuce, nekih 800metara...noge mi klecaju.. [:smije] S tim da rolam 1,2 tjedno jos mi je zima, pa mi se ne ide...

I kad sjebete zglobove cut cete za manje od 10godina

Znam sto govorim najidealnije je plivanje za cijelo tijelo rade svi misici istovremeno a sto se tice trcanja 8 sportova gdje se zglobovi i hrskavica puno brze trose najebali su oni koji ne paze pa evo svi vrhunski sportasi su na ili ljekovima ili skupim terapijama i imaju kosti ka u 80godisnjaka

Ali smi smo rekreativni sportasi...

role su super za tijelo isto... preko ljeta i sad ovo finije vrijeme dusu dalo za kile i kondiciju, to se slazem... sve u svemu hvala vam na odgovorima pomogle ste mi [:poljubac] [:kesi] [:kesi]

Ispravak netočnog navoda - upravo sam se vratila iz Kauflnda sva sportska oprema što je ostala je snižena 75%, pa sam za 40kn kupila 2 seta utega za zglobove (od 1 i 2kg), ima ih još, kao i prečke za vježbanje, raznorazne lopte (kao medicinke) po 8-9kn....nažalost girje su sve prodane...