Kako na dijetu? :-(

uvedi 3 puta na mjesec da pijes mlijeko sa zelenim cajem..( po 2 kila ti ode tjedno).. ako te zanima javis se,objasnim,ja sam trenutno na toj nekoj "dijeti" mada to nije dijeta..nego se rjesavas viska vode u tijelu ...ii rodila sam i skinula svee sa tim..znaci u nekih 2 mj..nekih 10 kg dole

Ljudi imam recept!!!! [:smijesi] Ja otkako je počela korizma ne jedem kruh i od 15h ništa više ne žderem i već se istopilo 5kg.Ide sporije al mislim da neće biti jo-jo efekta. Inače-probala sam do sad sve dijete i bude mi slabo i padam u nesvijest od muke a mogu vam reći da mi je ovo skroz ok.Nemojte se mučiti sa izgladnjivanjem,ovo je puuuuno jednostavnije a učinkovito.A nadam se i dugoročno!!! [:jezik]

Ja bi umrla da ne jedem od 15 h jer u 17h te dođem s posla...

Bez vježbanja i fizičke aktivnosti neće biti ni dugotrajnih rezultata bez obzira na dijetu...a dovoljno je i pola sata dnevno uz tv radit čučnjeve, trčat na mjestu, vrtit hulahop, trbušnjake...ja na mobitelu imam pedometar koji mjeri koliko se kalorija potroši, koliko koraka prijeđe...a i kad se npr. izbace večernji obroci nakon par dana ni tijelo više neće tražiti hranu, samo treba izdržati prvih par dana. Zeleni čaj je odličan za detoksikaciju organizma, može se piti tijekom cijelog dana umjesto sokova... Već i male promjene mogu puno učiniti, samo treba malo karaktera i upornosti [:smijesi]

Ja svaki ponedjeljak krenem al uvik me nesto zezne haha

Maaara tebi uvijek ostaje ponedjeljak...Znači-ima nade za tebe [:smijesi]

Gladovanje nikako nije rjesenje,ne jest nakon 15h nije zdravo ni normalno.

Ma misliš da je teško ali nije... Meni je bilo malo gadno prvih dva-tri dana a posli ti se organizam navikne i uopće nisi gladna. Ja za doručak pojedem pahuljice i to big porciju,jedem između voće i normalno si natovarim ručak bez obzira jel krumpir,riža,varivo. Jedem u 15 i poslije samo pijem vodu sa iscijeditim limunom... zasad ide...

Ne mislim da je teško, jednostavno nije zdravo za organizam. Ako ništa drugo usporit ćeš si metabolizam i kasnije će ti biti teže.

Cure moje svaka dijeta vam je losa. To vam moze potvrditi svaki doktor i medicinska sestra. Treba jesti raznoliko ali u malim količinama, i naravno izbaciti neke stvari poput kruha (obavezno) i slatkog Necete smršaviti od gladovanja, tak radi moja mama, prije mora pije neki caj i samo to i smrsavi ona i sve, al kad krene zima opet se vrati na staro i tak se vrti u krug. Naravnom, treba paziti ma prehranu ali opet ne pretjerivati i izgladnjavati se. Evo ja sqm zadnjih 3 mj bila ajmo rec na dijeti, izbacila kruh a slatkim se tu i tamo pocastila No ja sam ubacilq vježbanje. Dakle vjezbanjr vježbanje i samo vjezbanje. Nema te dijete koja je bolja od vjezbanja, istina dijete su jednostavnije, al vi kad vjezbate stvarno mrsavite. Neznam koliko koja ima kila ali sve se danas može prilagodit po osobi, Ja sam npr malo bila salasta na nekim djelovima i to sam isla ucvrstit, neke od vas ce morat trcat, al to je sve u redu jer na kraju vi zelite smrsaviti i nema boljeg nacina od vjezbanja. Ono kad se skroz oznojite i promatrate svoje tijelo, i vec kroz 2 tjedna dobrog vjezbanja shvatite koliko ste napredovali, i sve svojim trudom bez gladovanja i svega. Plus, vjezbanjem se mozete jako dobro ispuhat u nekim teskim situacijama (vezano za stres) P.s. cure koje zele smrsavit a imaju slab metabolizam preporuca im se da ujutro pojedu par suhih sljiva. Provjereno uspijeva:))

Ja sam prije išla svaki dan u teretanu i samo još više dobila kile, nakon tog pala u depru [:vrti] [:vrti] Tako da, ići ću na dijetu i tu i tamo vježbat/hodat koliko mi posao dozvoljava.. Ne mislim gladovat ali ću prilagodit hranu svojim potrebama

Vjerovatno si radila isto sto i ja napocetku kad sam krenula vjezbat...mislila sam da posto vježbam da mogu vise i jest Pa sam tako stalno jela a vjezbanje mi nije moglo pomoc u tom kratkom roku

Evo cure i sta bi mogle za motivaciju za vjezbanje...meni je decko napravio 12 kartica gdje je pisalo tocno koliko moram napravit trbusnjaka, cucnjeva i trcat svaki tjedan, dakle 1 kartica jedan tjedan. I tak sam ja stavljala kvacice kad sam vjezbala i x kad nisam To me malo potaknulo da vjezbam vise da ga ne razočaram sto se potrudio napravit i....a i on me kao kontrolirao pa eto probajte s tim..dobra fora

Nisam više jela, baš suprotno. Ali eto, nije išlo i odustala.

curke, na ovih 5 stranica ima toliko kontradiktornosti i banalnosti... najprije, nisam ja neki profesionalac nego jednostavno citam puno o svemu, vjezbanju, ishrani i LOGIČNO ZAKLJUČUJEM. Većina postova se svodi na izgladnjivanje - NE! Laički rečeno, metabolizam vam se usporava, tijelo naviknete da ne dobija nista iza nekog određenog sata u danu i onda kad dobije, to ne troši (a trebao bi) nego pohranjuje jer se izgladnjivate i ne zna kada ce dobiti idući obrok. Onda, vježbanjem se dobija na misičnoj masi - u slučaju debljanja odlaskom u teretanu. Meni osobno, najbolja "VAGA" je ogledalo i odjeća. Kad idete u teretanu gledajte promjene na tijelu, a ne na vagi, osim ako nemate popriličan višak... ima tu jos poprilično toga ali neću dalje.... ništa nisam rekla u lošoj namjeri nego vidim da vas dosta ide krivim smjerom [:vrti] [:poljubac]