30 day shred

Ko želi krenuti sa mnom ovaj program da zajedno izgradimo figuru? Cula sam da je ovaj program ucinkovit. Sada ne znam kakva su vaša iskustva,ali vidjela sam na netu slike prije i poslije i bila sam dosta iznenadjena. Pridružite mi se od 1.8. :)

ja pocela i dosla do drugog shreda koji je brutalan i onda otisla na more i stala s vjezbanjem, a kad sam se vratila bile vrucine. isto razmisljam opet poceti. jako dobar program btw!

Ja bi probala [:sramezljiv] jel to od one jillian?

Ja sam za! [:smijesi] Je, od Jillian je [:kesi]

Jillian ima super vježbe. Ako si uporna i konstantno vježbaš vide se rezultati.. vježbam po dva tri tjedna i onda prekid od 4 mjeseca :( nije da se mogu pohvaliti rezultatima [:smije]

Super onda cure :) Ja cu danas poceti i usput cu kombinirat medicinsku dijetu. Javljajte se da pruzimo jedna drugoj podrsku. Nadam se dobrim rezultatima [:hihot]

Odličan, rezultati brzo vidljivi :)

I ja se priključujem, upravo sam odradila 1. dan [:smijesi] Mislim da ću od sutra još nešto uz to jer mi se čini premalo :/

gdje se može skinuti taj program? [:smije]

Sarrari imas na youtubu 3 levela. Svaki level radis 10 dana (znaci prvih 10 dana radis prvi level,drugih 10 dana drugi level i zadnjih 10 dana 3. Evo i ja sam danas odradila trening i imam upalu mišića u listovima :( .Samo se nadam da ce rezultati biti vidljivi

bubamarra hvala puno [:poljubac]

Cure, jeste odradile 3. dan? [:smijesi] Jučer sam uz shred dodala još vježbe za ruke, noge i guzu. Danas sam HIIT i zatim shred.

Ja radim svaki dan, uz to radim jos neke vjezbe i idem u teretanu Sta je ovo, sve su odustale ili se jednostavno ne javljaju haha? [:kesi]