Preskakanje vijače i mršavljenje

Zanima me je li koja preskakala vijaču s ciljem mršavljenja? Ja sam krenula u subotu, 5 do 10 minuta dnevno (nemam kondicije [:smije]), s time da reguliram prehranu, pa tražim još motivacije [:smije] Imam kojih 5 kg viška i želim ih skinuti prije zime [:place]

Ja kombiniram bućice,kettlebell i vijaču...nisam ljubitelj trčanja i bicikla [:smije] tako da mi vijača dobro dođe za zagrijavanje i sve skupa se pokazalo učinkovito [:smijesi]

ako budeš svaki dan skakala izgubit češ i više od pet kila....vijača je zakon !! Sretno [:smijesi] [:smijesi]

ta vijaca je cudo [:kesi] [:kesi] [:kesi]

Stvarno [:sokiran] više od 5 kradem onda maloj vijaču iz ovih stopa [:sramezljiv] [:hihot]

Tko želi mršaviti, nek slobodno pita mene :D Vijača ti je učinkovitija nego pola sata trčanja!

Super, stvarno se nadam da ću uspjeti, tijekom godina faksa sam dobila kile bezveze, lošom prehranom, i odlučila sam konačno riješiti ih se, a s obzirom da ne volim vanjske aktivnosti poput trčanja i bicikla, a ni nemam puno vremena, vijača mi se činila super izborom pa sam odlučila probati [:zaljubljen] Hvala i sretno svima koji se bore s viškom kilograma [:poljubac]

Vijača je zakon, zabavna je i što je najbolje kad se umorim, prestanem pa preskačem kad mi je dosadno [:hihot]

imam i ja punooo viška... a imam i vijaču.... kud prije nije bila ova tema [:hihot]

ajme vijaca je superrrrrr...ja sam je znala skakat 100 komad...pa minuta odmora pa sto..i tako 20, 30 min..jest da u pocetku listovi i noge bole.za pop...ali za dva mj..tijelo je sam da super izgleda nego..kondicija je fenomenalna....kaj je najbolje navuces se na to koliko je dobro...sad sam se opet malo ulijenila [:hihot] morala bi pocet...super je vijaca... nakon tog budes mokar ko ckrveni mis..al se isplati.

Jao, bravo za temu, idem i ja svoju izvaditi iz naftalina. nego, znam da je pitanje glupo, ali kako tocno treba skakati? [:hihot] Hop, hop hop, skupljenih nogu ili onako kao djeca, jednu nogu pa drugu...

kako god skačeš, bitno je da skačeš [:smije] [:smije]

di kupiti vijaču? gdje ima jeftino za kupiti?

koliko dugo vježbate? recimo svaki dan po 15 min ili svaka dva dana po pola sata. ili onako neodređeno? Inna777, ima u dm-u 30kn, i bio je još i neki popust za svijet prednosti, ali ne znam da li je to već prošlo...

sophiela Ja se trudim skakati što više skupljenih nogu jer sve što sam proguglala govori o takvom načinu, ali kada mi to postane prenaporno onda promijenim na s noge na nogu. Mogu reći da se dosta brzo hvata kondicija jer ja sam prvi dan skakala jedva 5 min, a već danas (4. dan) se nisam ni nešto uspuhala za 5 min. I mene zanima koliko je vremenski optimalno za preskakati...