steper - iskustva?

drage moje, zanima me ima li tko iskustva sa steperom? pomaze li stogod? ja ga koristim par dana međutim nemam nikakav osjecaj zatezanja, bolova ili icega da se nesta događa [:hihot] zanima me jel koja imala pozitivne rezultate? [:zaljubljen]

sad tek nasla slicnu temu [:frustriran]

meni je bolji leg magic...puno,puno bolji...i još dobiješ i CD sa vježbama uz njega samo ako nisi baš u nekoj kondiciji smanji malo vježbe u odnosu na tetu koja ih objašnjava jer idući dan buš hodala kao John Wayne...razvali žena i to sve sa osmjehom na licu [:hihot]

Imam ga ja doma..vjezbala sam mozda 1 mjesec. Bolove sam osjecala..tek kada sam pocela vjezbati vise od svog "limita"...znaci malo se preforsiras [:hihot] ..smatram da su rezultati ok za noge..naravno treba biti discipliniran i ustrajati! [:smijesi] Inace ako si kampanjac..ne mozes nesto ni ocekivati.. Sretno, ako si pocela..nastavi svaki dan..mozda i 2 puta dnevno..i uvijek pomici svoju granicu po malo! [:poljubac] Odustala sam...jer nemam potrebe..

pre kasno kad sam vec kupila ovo [:place] razmisljala sam o spravi koja zauzima malo mjesta.. sa strukom nemam toliko problema, medutim bokovii [:ljut] katastrofa i eto sad bas nabrijana ovih dana, bacim se na vjezbanje kad ono nistaaa, ni trnci, ni bolovi, a kamoli upala misica [:place] [:place] [:place] da se razumijemo, radim pola sata i više, sa 2 pauzice od 1 min.. cure moje u cem je problem?

Brdosuza, jesi htjela stanjit noge ili malo dobit na oblinama?

Nena..bila je zima i manje sam se kretala, pa sam htjela noge i guzu odrzati formi..i sprijeciti pojavu celulita! Inace nemam problema sa tim, jer se dosta krecem..ali zimi postoji jedan "uspavani" period, pa osjetim svaki dekagram i to me smeta! Mogu reci da je meni ok..samo kazem treba biti konstantan i uporan! [:smijesi] [:poljubac]

Ja imam steper :) na mome imas ono za namještanje težine vjezbi znaci ako oces da ti lagano ide ili ako hoces da bas napregnes misice kako bi pomakla spravu [:smije] Ja sam imala problem sa bedrima, po meni su bila pre debela i ja sam 7 mjeseci svaki dan 3 puta dnevno po sat vremena bez pauze radila vjezbe i nisam dobila na masi ali sam smrsavila bedra i kad stanem se ne spajaju sto sam i htjela :) naravno imam ja jos posla oko svojih nogu.. ali napretka ako si uporna svakako ima!

Tamaravx svaka čast na ovome, 3 x dnevno po sat vremena [:smijesi]

Steper ti je super učvršćuje i formira noge, daje guzi oblik a i za kičmu je super, samo moraš biti uporna, odredi si vrijeme koliko stepaš i svaki dan povisi to vrijeme za par minuta, rezultati su sigurni [:smijesi]

cure hvala na savjetima, vec sam se bojala da nesto krivo radim hehe tamaravx svaka cast na 3x dnevno po sat [:kesi] ja mislim da bih umrla nakon 1h bez pauze [:vrti] moj je nazalost jeftinija verzija tako da nemam nikakve funkcije, ali poslušat ću savijete, produžit vrijeme i malo žešće krenut [:smijesi] nadam se da ce bit dobrih rezultata za mjesec, dva [:zaljubljen]

Nena i moj isto..nema extra funkcija..ali posluzi svrsi! [:kesi] [:poljubac]

Prehrana mi ne pomaze nikako, jednostavno imam genetsku predispoziciju za takav oblik tijela. I u stanju stresa i bolesti, izgubim ama bas sve s trbuha, bokovi naravno krecu zadnji, bas zato sam posegnula za spravom koja ce raditi samo donji dio tijela, s drugim nemam problema tako da vjerujem da nisam pogrijesila s izborom sprave, pogotovo jer nisam tip za trčanje. zanimala su me samo iskustva drugih cura sa steperom [:zaljubljen]

nema potrebe za takav razgovor..procitaj sto si napisala..ti mislis ako nekome svi kilogrami odlaze u bedra i bokove da onda i treningom ta podrucja brze razvijaju misicnu masu? smjesno draga [:kesi]

i duhoviti savijeti su dobrodosli [:kesi]