Motivacija za trening

ja jedva čekam 9mj pa da se tetoviram [:zaljubljen] ...toliko ideja a malo para [:place] .....skup sport.....ja otvorim frižder da se rashladim [:smije] ........ne razumijem ljude koji nemaju apetita po vrućinama..ili samo jedu voće [:sokiran] ...ja sam se jučer natukla graha ko velika [:sramezljiv] ....apetit postojan u svim vremenskim uvjetima [:jezik] ......

Draga moja, skrenut ćemo mi to tebe sredinom osmog pa ćemo te istetovirat za male pare [:kesi] Ja jedan dan jedem ko mećava a drugi dan ne mogu od vrućine hahaha

Ovo za tattoo je ozbiljno [:zaljubljen] Pošaljem ti galeriju radova ako hoćeš hehehehe

Malo bicikliranja na 35C, odličan način za topljenje masti i završno utezanje trbuha, završne pripreme za moje #ljetobezparea #30sarethenew20s i dont wish for it, i work for it :) [slika:2ce32b77-c330-42f5-aca9-89213c008f5d]

tetovirat ću se u 9-om mj zbog mora i sunčanja.....ali me baš zanima o kome se radi??.......šalji slike [:zaljubljen] ...........sanjch...PREDOBRO IZGLEDAŠ!!!!......svaka ti čast na upornosti [:zaljubljen] ....30-ete nove 20-te?....tooooooo!! [:hihot] .....

Marijana thanks :) uporna sam ko mazga :) kaj da ti velim hahahah meni su 30te nove 20te definitivno, u 12mj imam 33 [:kesi]

sanjch a po cijem programu treniras ako nije tajna? btw super izgledas! [:zaljubljen]

imam trenera koji mi slaže vježbe u teretani s utezima i na spravama, kardio jedino bajk 1 tjedno ili 2 puta ovisno kak mi se da i čista prehrana, tu jako pazim

da li si na keto prehrani ili papas normalno UH i ostalo?

ne, keto, jedem ugljiće, previše bi gubila na kilaži, čak sad više jedem ugh nego u početku jer sam se previše pocela sušiti pa da ne gubim mišićnu masu mi je povećao količine ugh :) nadam se do slijedeće godine dobit 2-3kg mišićne mase, to bi bilo onak vrh :) a do tad, pumpanje i klopa :)

da, mene taj keto isto ubija [:jezik] bravo, super izgledas i samo dalje tako! [:kesi]

ma nema potrebe za keto, al stvarno, pa ne idem na bikini fitness natjecanje da moram biti izrezana, a i ovak sam si sad premršava,tak da samo sve dalje po planu i to je to :) preporučam svima :) a sa ovakvim treninzima sa težinama i ovom prehranom gubim masti ko luda, ono u struku sam za 2 ipol mj skinula 8cm, fenomenalno :) Sad mi žderanje razno raznih gluposti ne pada na pamet :)

koliko dugo treniras po tom programu? 2 ipol mj?

Od početka 4mj sam na toj prehrani, vježbala sam i prije toga svašta,no htjela sam se učvrstiti i definirati pa si zato uzela trenera, treniramo 3 puta tjedno u gymu, svaki put druga skupina mišića. pala sam s njim sa 56 na 54kg pa na 52 pa mi pojačao ugh pa sam sad opet na 54, no puno sam se suzila i dobila mišićne mase. kile su manje bitne, ogledalo je najbitnije :) imaš moje slike trbuha prije i nakon par mj na ovoj prehrani, nebo i zemlja. što se trbuha, trbusnjaka i svega oko struka tice najbitnija je prehrana :)

da, kod mene nije problem trbuh vec straznjica i bedra [:tuzan]