Motivacija za trening

Eto meni je danas treći dan sa Jillian 30 day shred, više mi se svidja od shaun t focus 25, mislim da je i manje naporno, nema toliko skakanja. I već me nakon prvog dana sve bolilo. Jel netko postigao dobre rezultate nakon ovih 30 dana?

bok evo mene natrag! ljeto bez parea,ljeto s najvise samopouzdanja ikad i to sa 32god [:sramezljiv] jos ljepse se bilo vratit i nastavit trenkat jer slijedece ljeto zelim biti jos bolja i dobit 5kg misica [:kesi] to je to. vjezbanje je najbolja stvar ikad koja mi se dogodila [:smije] [slika:196d959d-7389-4c17-8651-ab523430b3c5]

izgledaš odlično sanjch, svaka čast. želim ti da si ostvariš ciljeve do idućeg ljeta, a kako si krenula sigurna sam da hoćeš.

thanks, Dija85, smo nek bude zdravlja i dobre klope ,volje imam i napretek [:kesi] [:kesi]

pa di ste cureeee???...odlična fotografija sanjch!!!...a komad na njoj još bolji [:hihot] .......PREDOBRO IZGLEDAŠ!!...ma svaka ti čast,stvarno ti se divim [:zaljubljen] [:poljubac] ........ja sam zadnjih 10-ak dana na pizzi,čipsu,coca coli,pivi.....nisam se udebljala [:sokiran] [:sokiran] ...ali se osjećam usrano,bez energije,napuhano.......kad mrzim kuhat [:place] ...trebala bi na neko čišćenje organizma od svih ovih sranja što trpam u sebe.....za 19 dana ću imat 33god [:place] [:jezik] ......

ja evo danas počinjem level 2 30 day shred, večeram većinom voće ili povrće, valjda ne radim krivo. imam 55 kg, još bi 3 kg dolje.

Dija,bravo za level 2!! [:zaljubljen] ...vježbala sam to nekada i znam da izgleda puno lakše nego što ustvari je...tako da,bravo i samo nastavi....imaš samo 55kg a želiš smršavit?...koliko si visoka?..jer mi 55kg stvarno ne zvuči puno...

visoka sam 1,63.ma znam ja da nije puno, ali nekako sam si s 52-53 kg najbolja

i da level 2 mi je dosta teže od 1, sva sam se nekak spetljala, ali sutra ću sigurno odraditi puno bolje [:zaljubljen]

Ma razumijem te...je sam mrvicu viša od tebe...ista kilaža...ali par kila manje bi mi dobro došlo [:hihot] ....zavisi od građe...meni su se baš nekako te kile čudno rasporedile [:sokiran] ....

Hehe. Nekako i meni. Sisa nemam [:place] al hajde barem guzicu imam. [:hihot] nekako mi uvijek bil ljepse vidjeti curu s malo vecom pozadinom nego s velikim sisama [:hihot] . Uskoro idem vjezbati, moram se malo vise potruditi nego jucer.

Plešem zumbu već 2g ali tek kad sam smršavjela vide se rezultati: [slika:c63e663c-5215-4f31-a647-51eff304bdc0]

uz vježbanje i trbušnjake naravno :-)

e i krećem ja jazz dance kroz tjedan dana,nakon upisa [:kesi]

Baš mi je drago da nas ima toliko [:zaljubljen] Bila sam na godišnjem 2 tjedna i vratila se neki dan i dobila mengu [:smije] na moru sam samo plivala i ronila [:smije] kad mi se malo bolovi smire nastavljam sa commandom [:smijesi] ovo ostalo mi je postala rutina [:zaljubljen]