Debljina, mučna tema mnogima

kad godine, stres i nekretanje učine svoj danak na tjelu, posljedica...debljina...kako se nosite s viškom kilograma, ja zimske zalihe pokušavam riješti smutijima, tj.svježim namirnicama usitnjenim u blenderu, što vi poduzimate ? [:sramezljiv] [:hihot] [:place] [:vrti] [:smijesi] [:poljubac] [:poljubac] [:poljubac]

detoks voda, limun, menta i đumbir, i krastavac....ima još jedna s perešinom i limunom. recept: Sastojci: 1 stručak peršina 1 limun voda Peršin sitno nasjeckati (najbolje u blenderu), iscijediti sok od limuna, naliti čašu vode. Sok bi trebalo piti ujutro na prazan želudac, samo 5 dana, a nakon toga napraviti pauzu 10 dana

Sassy voda sastojci 2 litre vode jedan mali krastavac jedan limun 1 žlica svježe naribanog đumbira 5-6 svježih listića mente Priprema Operite limun, porežite na kolute, izvadite sjemenke i odstranite koru (osim ako koristite ekološki limun, tada možete koristiti i koru). Krastavac ogulite i nasijecite na kolute, listiće mente operite, ogulite đumbir i naribajte ga. Sve sastojke stavite u vrč s vodom iz dobro izmiješajte. Poklopite i ostavite u hladnjaku preko noći. Rashlađeni napitak koristite kada god ste žedni, može se i procijediti.

super, ja uglavnom mješam lisnato povrće sa voćem, imam problema sa želucem, mada nekima sa gastritisima limun ne smeta, meni da...sad sam se već sasvim prilagodila na ovu hranu, no jedem i krutu, kad mi dođe... [:smijesi]

zanima me da li je netko mješao kupus, za sada nisam probala , pa ne znam kako bi to bio , ali budem...blitva ,špinat, zelene salate , malo banane za zaslađivanje,jabuke zbog pektina... [:sramezljiv]

Vježbom [:hihot] Ujutro odradim trening,a popodne kuči sama i naravno zdrava prehrana [:smijesi]

prehrana i trening i to je to, nema puno mudrolija.

Vježbanje i brojanje kalorija. Većinom jedem proteine i povrće, vaga pokazuje 17kg manje u 6. mj. [:kesi] Bez promjene prehrane i vježbanja neće baš biti puno pomaka, a bome i tijelo sasvim drugačije izgleda ako se vježba. [:smijesi]

@gea stvarno ti se jako vidi da su kile otišle, izgledaš prekrasno [:poljubac] !

Hvala draga oktopusy [:poljubac] [:poljubac] Na početku je muka, al kasnije se čovjek navikne. [:kesi]

da, teško je doći do navike, vuće kruh, malo kaloričnje meseko [:smije]

što se tiče miksanja, zelje i kelj su jako ljuti kad se umiješaju preporučam: zelenu salatu, listove rotkvice, koprivu, špinat, blitvu..

čula sam da idu listovi cikle, da li je tko probao, ne bi se baš htjela otrovati [:vrti] [:boji]

Vježbam kako zaobići ogledalo u širokom luku..i živim u nadi da će se jedno jutro probuditi opet ona vitka ja. [:kesi]

[:smije] tak i ja nekak ali ništa od tog zasad