Motivacija za trening

Anita..ja imam najviše energije oko ponoć....i kad sam bila mala sam znala poludit uvijek oko ponoć [:sokiran] [:sokiran] [:sokiran] ....ali iz poštovanja prema susjedima ne mogu skakat tako kasno [:hihot] ....

evo da se i ja pridružim....odnedavno sam počela (napokon) malo redovitije vježbati - 3 puta tjedno u teretanu i 6 dana u tjednu odradim pola sata na orbitreku...šta ću, nakupilo mi se malo [:hihot] [:hihot] uglavnom, ja si napravim super glazbenu kompilaciju koja mi traje koliko i trening pa mi sve to nekako brže prođe. a imam i jedan mali motivacijski trik: [slika:52044599-0b8d-4151-bffd-358f89625c31] u jednu teglicu sam stavila kamenčić za svakih pola kile što trebam skinuti, a u drugu svaka dva tjedna prebacim onoliko kamenčića koliko sam smršavila. i to sam si stavila ispred TV-a, pa kad mi dođe da se izležavam na kauču samo vidim koliko još moram skinuti i odma sam motivirana za trening [:smije] [:smije]

Evo i mene.. Hvala Marijana na lijepim riječima! :) jučer i danas je bilo proljetno čišćenje tavana. To vam je drage moje.. pa jedno 150 puta gore dolje po stepenicama (ima ih 17(, puno čučnjeva, puno podizanja i spuštanja teških predmeta i slično. Jučer je bila žešća verzija pa nisam odradila s Jillian, ali danas je bila blaža, pa sam uz šetnju do grada i natrag (sve skupa 8km) odvježbala i ripped s Jill. Sad sam crknuta. Ono što već netko reče - s kokošima. Tako da ovim noćnim pticama i vježbalicama nakon ponoći - divim se, kapa do poda!

PretrpaniOrmar...VELKAM,VILKAMEN,BEVENUTI....napokon nova cura....ove stare su mi već dop.. [:smije] .......nadam se da ćeš se nastaviti družiti s nama [:kesi] .....ukratko....sve su cure super,redovito vježbaju...a ja sam ona koja pametuje svima šta treba radit i tu i tamo ubacim neku vježbu [:sramezljiv] ......dobra ti je fora sa teglama!!...i ja sam htjela kupiti orbitrek ali sam spizdila novce [:sokiran] ......sljedeće godine [:hihot] ....imam u podrumu stari,koji je ogroman i zauzme mi pola stana tako da mi ga se ne da dovlačit..... [:poljubac]

ma usrala sam one riječi za dobrodošlicu.......ali si shvatila [:hihot]

oooo MorningDew....umorila sam se od čitanja....bravo [:zaljubljen] [:zaljubljen] ....ja se danas nisam digla sa stolice..ustvari,jesam..kad sam se išla leći da malo odmorim od sjedenja [:smije]

hahahhahahhah je je sve oukej [:smije] [:smije] baš sam tražila neku ovakvu temu...čisto da vidim da ima i drugih [:hihot] sva sreća da smo i ja i muž fanatici oko vježbanja....samo eto, dođla ozljeda i sve stalo....al napokon opet sve ide u pravom smeru [:smije] [:smije]

o đizs, sori na greškama - komp mi je u banani...nisam nepismena, časna pijonirska [:smije] [:smije]

[:hihot] [:hihot] ...sve ok...dobro je dok se razumijemo [:jezik] .....koja ozljeda?...

odlomio mi se komad hrskavice/kosti nisu mi doktori sigurni pa to sada vesselo pluta po mom koljenu i svako malo se negdje uglavi (a da, tu je i prirodna deformacija lijevog stopala) [:smije] na operaciju ne idem dok ne bude jedini izlaz...vjećbanje mi pomaže da mi mišići drže koljeno na mjestu [:smije] ima gadnih dana kad ne mogu nogu savinuti, al prođe...istrpi se [:smije]

i koliko godina imaš???...mija nam je ovdje najstarija pa možda malo nju razveseliš??? [:smije] [:smije] ..a i mene....

auuu..a ja sam čitavu filozofiju bacila zbog istegnutog mišića [:sramezljiv] [:sramezljiv] .....e sad kad si ti došla..sad se stvarno više ne mogu izvlačit na to [:place] ...hvala!!!... [:smije]

34,5 godine [:sramezljiv] [:sramezljiv] prije sam imala ravno 100 kila, i onda sve to skinula na normalnih 58....a sad sam malo zbog ozljede a malo zbog ljubavi prema hrani natukla 15 kila [:sramezljiv] [:sramezljiv] al ide polako, evo 5 je već uništeno [:smije]

sada kad me boli noga - vježbam ruke, leđa, prsa....nema više izgovora [:smije]

toooo..još jedna koka u najboljim godinama!!!!.....jao,i ti si isto uporna....nikako da nam se pridruži neka slična meni....pa da skupa pametujemo dok vi vježbate [:smije] .....dobra si!!!!...ja se mučim sa 3-4 kile...nikako skinut...ne jedem puno..ali to su stvari koje imaju masu kalorija!!!.....