burek-krafno [:smije] jedna, hjoooj...
Monika, da - nemasna (s niskim postotkom masnoće) šunka, pileća i pureća salama - da i to sve mozes zaista jesti koliko hoces, a vidjet ces da za tim nećeš imati potrebu kao za ugljikohidratima. Jedi jaja kuhana - do 4 žumanjka tjedno, bjelanjak nije ograničen; ne zaboravi na posni svježi sir. I riba, da! Imaj uvijek u hladnjaku zalihe tih dopuštenih namirnica; kada te ulovi glad, uzmi bilo što od toga [:smijesi] (imas znači onih 11 namirnica koje jedeš doslovno u neograničenim količinama). Dukan pogačice su jednostavne za napraviti i ukusne, pečes ih bez masnoće na tavi, dodaj si zacine slatke ili slane u tu smjesu - što ti više odgovara.
burek-krafno [:smije] jedna, hjoooj...
Monika, da - nemasna (s niskim postotkom masnoće) šunka, pileća i pureća salama - da i to sve mozes zaista jesti koliko hoces, a vidjet ces da za tim nećeš imati potrebu kao za ugljikohidratima. Jedi jaja kuhana - do 4 žumanjka tjedno, bjelanjak nije ograničen; ne zaboravi na posni svježi sir. I riba, da! Imaj uvijek u hladnjaku zalihe tih dopuštenih namirnica; kada te ulovi glad, uzmi bilo što od toga [:smijesi] (imas znači onih 11 namirnica koje jedeš doslovno u neograničenim količinama). Dukan pogačice su jednostavne za napraviti i ukusne, pečes ih bez masnoće na tavi, dodaj si zacine slatke ili slane u tu smjesu - što ti više odgovara.