lana super [:smijesi] - samo izbaci krumpir (ugljikohidrat / škrob) i med (običan šećer - monosaharid) - zasladi bilo čime zdravim osim umjetnim sladilima otrovima
I da, vaganje uvijek ujutro natašte - kakav dobar osjećaj kada ode 1/2 kg ali ima dana kada ne ode skoro ni gram gledajuci na vagu ali se gubi na obujmu, ne gubi se samo voda, baš odu centimetri u struku, na bokovima (smanjuje se muffin top - pojas za spašavanje [:smijesi] ). Monika, ako si u 1. fazi - nemoj ni vježbati jer sada gubiš energiju, organizam pocne za koji dan crpiti masnoce i ugljikohidrate koje imamo u pohrani, crpi iz resursa koji su nam uskladišteni ranije (mi smo dobro *opskrbljeni*, imamo zalihe kao životinje koje zimi hiberniraju; znači u zimskom su snu mjesecima i sve štima jer su im pune rezerve - baš kao i nama [:kesi]) - Monika, mozda budeš malo razdražljiva, dekoncentrirana - to je OK, samo izdrži - imaš cilj, nemoj dati ikome da te ometa, stavi sebe na prvo mjesto - to zaslužuješ, samo ono najbolje
lana super [:smijesi] - samo izbaci krumpir (ugljikohidrat / škrob) i med (običan šećer - monosaharid) - zasladi bilo čime zdravim osim umjetnim sladilima otrovima
I da, vaganje uvijek ujutro natašte - kakav dobar osjećaj kada ode 1/2 kg ali ima dana kada ne ode skoro ni gram gledajuci na vagu ali se gubi na obujmu, ne gubi se samo voda, baš odu centimetri u struku, na bokovima (smanjuje se muffin top - pojas za spašavanje [:smijesi] ). Monika, ako si u 1. fazi - nemoj ni vježbati jer sada gubiš energiju, organizam pocne za koji dan crpiti masnoce i ugljikohidrate koje imamo u pohrani, crpi iz resursa koji su nam uskladišteni ranije (mi smo dobro *opskrbljeni*, imamo zalihe kao životinje koje zimi hiberniraju; znači u zimskom su snu mjesecima i sve štima jer su im pune rezerve - baš kao i nama [:kesi]) - Monika, mozda budeš malo razdražljiva, dekoncentrirana - to je OK, samo izdrži - imaš cilj, nemoj dati ikome da te ometa, stavi sebe na prvo mjesto - to zaslužuješ, samo ono najbolje