dijeta lanom

hvala zadranka [:poljubac]

Evo, da vas ohrabrim.... moj muž skinuo 9 kg u 2-3 tjedna... Dijeta je LCHF... smanjiti ugljikohidrate, sve drugo - deri.... Pojedei 6 jaja na masti sa jednom mesnom kobasicom i zdjelom salate... i miran je, a kile idu dolje.... Ili recimo 6-7 ćufti u umaku i hrpu salate... najede se, osjeća se super, a skida masne naslage.

a jl on konzumiro lan? [:smije]

Ma nema šanse. [:hihot]

imate ga kupiti i u konzumu od eko zone, najbolje ga je samljeti i konzumirati tsko friškog zbog toga što se brzo užegne [:smijesi] a i lakše tijelu izvući sve nutrijente iz praha nego sjemenke

Može se i ostaviti u mlijeku ili jogurtu da odstoji par sati.

A nemam mlinac za kavu [:place]

Evo savjeta jednom jako aktivne sportašice a sada samo rekreativke. Nikakvim dodatkom hrani tip lan i sl nećete smršaviti. Jedino črvstom ali baš ČVRSTOM odlukom. I dalje nije strašno, Uvesti zdraviju hranu i više kretanja. Odite u šetnju. Malo brži korak..šetajte pola sata..i onda lagano doma. Povedite prijateljicu da vam nebude dosadno..trač partija u šetnji [:smijesi] Nakon kratkog vremena ćete vidjeti kako ćete se bolje osjećati. Fizička aktivnost luči hormon sreće endorfin. Uskoro bi te se zaželjele šetnje..mogu ovako još tri dana pisati..ako koga zanima nešto nek pita [:smijesi]

Šta si zapela za taj lan, Kodica hahaha Ovo mi je super "Lan- kako uđe tako izađe" [:smije]

Elena, ja nisam probala al možda da ga stučeš batom za meso? U krpi il salveti. Bitno da nije cijelo zrno.

Treba zatvorit gubec- beg. Milom ili s power tejpom hehe LCHF mi je bio fora dok nisam završila u bolnici. Užas... crijeva, želudac bilo upaljeno, iziritirano. Inače imam gastritis,i jednostavno mi nije pasalo. Naravno, od ugljikohidrata me ne boli želudac i nije mi zlo GRRRR

[:smije] [:smije] [:smije] [:smije] pa sve citam neko od nekog skinu kile u 2-3mj pa aljda mogu onda i ja [:smije]

Lan vam može biti ok dodatak jelima kao začin..Ima puno zdravih namirnica koje obogaćuju okusom

ja t sjemenke inace stavljam u kruh i meljem ih u mlincu za staub secer [:sramezljiv]

LCHF je ok za one koji to mogu podnjeti. Tipa jaja i mesa... meni je zlo od jaja...:((((