Motivacija za trening

Bok, curke! samo vježbajte i dalje :) ja još 7 dana i na defku, trener veli prerano, a ja velim, fuck that, dosta mi mase, definicija mi trebaaaaa hahahhaa :D Izmjerit ću se, slikat i pratit napredak :D nadam se da neću puno padat na kilaži x-)

Bok curke! Ako neka od vas treba plan prehrane, sastavljene od strane osobnih trenera, pošaljem na mail. Besplatno naravno :)

Eh, sunlight, da živiš u Rijeci, koja je kišniji grad od Londona, kao ja, znala bi da kiša ne smije biti razlog da se trening trčanja ne odradi. Zato postoje vodonepropusne jaknice za trkače. I fora je trčati po kiši - bitno je samo zaobići munje i gromove ,:) Uzgred, ja sam također polumaratonka :") . Joga + trčanje= najdobitnija od svih kombinacija! Bravo cure, baš ste face. Navijam za vas <3 !

Bravo za t25, ne mogu sad vratit stranicu da točno sve pohvatam opet xD Morning, to se traži :D Samo bez odustajanja :D meni se zna dogodit da me boli lijevo rame (jer mi je lijeva dominantna u svim invertovima na šipci) i ako par dana za redom forsiram snagu onda me zna boljet na istom mjestu... mislim da nije ništa strašno, da si samo mišiće aktivirala :D Od yoge solidni mišići? pa koju yogu radite hahaha Ashtanga sat i 45 min i ne postojim :D Baš ću postat sliku svog bicepsa u izradi, za koji je yoga zaslužna :D

super ideja <3

ely, savjet: smanji ugljikohidrate i povećaj unos proteina ;)

E da je to problem :D Meni je prehrana odlična unazad 2 mjeseca, štitnjača nije :D kod mene to ide puno puno teže :D Ide naprijed, ja sam ponosna :D

Ej curke :) Ja sam trenirala insanity par dana i eto odustala,nemam apsolutno nikakvu motivaciju

Ti bokca Ely, koja miškica na bicepsu! :O da barem moje ruke nisu tak mlitave. Bile su sad girje na akciji u lidlu, rekla sam burazu da kupi jer sam ja bila u inozemstvu i nije kupil. :( čini se da budem stvarno morala napunit neku plastičnu bocu od omekšivača cementom xD i s tim vježbati. Nego... Jedan pms. Jedan samo. I evo me opet na 78 kila. Sad lagano opet.

Ok vjezba... cini 30% za tjelo ali veomaje bitno sto papate dakle 70 % ishrana. U konbinaciji kilogrami idu

Istina.

cure jel vi vjezbate za vrijeme pms-a?,ja se nisam usudila

Ja vježbam i za vrijeme PMS-a i za vrijeme menstruacije, ali ja nisam u velikim bolovima tih dana :/ Sama procijeni kako se osjećaš

nema bolje stvari nego odlazak u teretanu. ja sam tamo najsretnija osoba! :) zamislis se kao klesar svoga tijela i sama radim ono što želim viidt na sebi, a kada vidis napokon i rezultate svoga truda NEMA bolje stvari :) a ako treba motivacija za ovo onda ne znam što da kazem :( pretuzno. motivacija se rodi u tebi iz tvoje želje a ne da neko okači svoju sliku mišića i sad sam ja motivirana. moje misljenje. :)

Moje mjesečnice su bile strašno, al STRAŠNO bolne... Bilo je odlazaka i na hitnu i injekcija i svašta. Kljukala sam se tabletama par dana prije, za vrijeme mjesečnice i poslije par dana. Vježbam dosta dugo i mislila sam da nema pomoći... Al ovaj mjesec... ajme ja nisam mogla vjerovat. Prvi dan sam malo osjetila grčeve i onda NIŠTA :D Čak me ni cice nisu boljele, inače imam fibroadenom i kvrga natekne i boli u pm, sad ništa. Tako da svima preporučam vježbanje, prvi dan ništa jako naporno, najbolje istezanje, ostale dane normalno :) i obavezno vježbati i par dana prije, jači intenzitet, kod mene je upalilo :D imam osjećaj da su mi se mišići tj maternica jako opustila i da zato nije boljelo. Oduševljena sam :D